De acordo com a MetSul Meteorologia, apesar de novas ocorrências de chuva localizada, principalmente na Metade Norte do estado, a maioria das cidades seguirá com clima seco ao longo deste mês.

Andressa Telles Borges, coordenadora de Enfermagem da Faculdade Anhanguera de Passo Fundo, explica que o clima pode levar a problemas respiratórios, ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz

No Rio Grande do Sul, o alívio na seca dos últimos dias tem ocorrido de forma restrita. Pancadas de chuva localizadas e típicas de verão foram registradas, especialmente na Serra, com relatos de temporais isolados em Soledade, onde ventos e granizo causaram danos em áreas rurais.

De acordo com a previsão da MetSul Meteorologia, novas ocorrências de chuva localizada são esperadas, principalmente na Metade Norte do estado, entre a tarde e a noite. No entanto, a maioria das cidades seguirá com clima seco.

Diante dessa oscilação de temperaturas, com momentos com calor ou frio mais elevados, o tempo tem ficado mais seco, aumentando a incidência de problemas respiratórios consideravelmente. Segundo o Ministério da Saúde, principalmente nesta época do ano, as pessoas precisam ter cuidados especiais, que valem principalmente para as pessoas que sofrem com doenças crônicas pulmonares e relacionadas ao coração.

Segundo Andressa Telles Borges, coordenadora do curso de Enfermagem da Faculdade Anhanguera de Passo Fundo e enfermeira intensivista, esse calor excessivo no RS diminui a umidade relativa do ar, o que pode levar a problemas respiratórios, ressecamento da pele, desconforto nos olhos, boca e nariz.

“A redução da umidade pode aumentar a suscetibilidade a uma série de problemas de saúde. Algumas das principais doenças que podem se manifestar nessa situação são: rinite, sinusite, pneumonia e asma. É importante manter níveis adequados de umidade em ambientes internos, especialmente durante períodos de clima seco, para ajudar a prevenir essas condições e manter as membranas mucosas saudáveis. O uso de umidificadores pode ser útil para aumentar a umidade relativa do ar em casa ou no escritório. Além disso, medidas como lavagem regular das mãos, manter as superfícies limpas, evitar a exposição a poluentes do ar, podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver essas doenças”, explica Andressa.

Segundo a enfermeira, a preocupação é maior com as crianças e idosos. “Pela fragilidade do organismo, existe uma chance maior de complicação e agravo do estado de saúde. Por isso, o cuidado precisa ser redobrado e, ao sinal de mal-estar ou falta de ar, deve-se buscar atendimento profissional na unidade de saúde próxima a sua residência”, alerta.
 

Andressa Telles Borges explica que, em dias muito quentes, é importante beber uma quantidade maior de água, garantindo a hidratação, usar roupas leves e manter uma alimentação equilibrada e leve, nos momentos mais quentes do dia. A hidratação significa além do volume de água a ser ingerido, a frequência de ingestão também.
 

"A hidratação constante é essencial. Outra sugestão envolve limpar as narinas com soro fisiológico e preservar a hidratação da pele por meio do uso de loções hidratantes”, orienta.
 

Abaixo, a especialista elencou algumas dicas de cuidados para aliviar os sintomas de problemas respiratórios em períodos secos e com temperaturas mais elevadas:

• Aumente a hidratação, ingerindo mais água, suco natural e água de coco;
• Faça refeições leves com legumes, verduras, consuma frutas nos intervalos das refeições;
• Evite atividades físicas nas horas mais quentes do dia;
• A pele e os lábios também podem sofrer com a baixa umidade e a recomendação é o uso de hidratantes próprios;
• Soro fisiológico ajuda na hidratação das vias áreas. Pingue algumas gotas no nariz para melhorar sua respiração;
• Evite banhos muito quentes: Banhos quentes podem contribuir para o ressecamento da pele. Opte por banhos mornos e evite passar muito tempo em chuveiros quentes;
• Use cremes hidratantes: Aplique regularmente cremes hidratantes na pele para ajudar a manter a umidade e prevenir o ressecamento;
• Mantenha a casa limpa: Limpe regularmente a casa para reduzir a quantidade de poeira e alérgenos no ar, o que pode agravar problemas respiratórios;
• Evite exposição a substâncias irritantes: Evite fumar e minimize a exposição a poluentes do ar, como fumaça de cigarro, poluição industrial e poeira;
• Ventile os ambientes: Mesmo que o ar externo esteja seco, ventilar os ambientes pode ajudar a renovar o ar e reduzir a concentração de poluentes internos;
• Use óculos de proteção: Em ambientes secos e com muito vento, usar óculos de proteção pode ajudar a proteger os olhos do ressecamento e da irritação;
• Mantenha-se informado: Esteja ciente das condições climáticas locais e tome medidas extras de cuidado quando a umidade do ar estiver especialmente baixa.
  
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